Breaking News:

News 25.09.2017

NLX Classic Drill schnuppern! 04.10.2017.

Herzliche Einladung!


News 20.11.2016

Das war der Moonwalk im November...

...schau hier was der Moonwalk im November zu biet


News 04.11.2016

Tutorials Basic

für alle Kursteilnehmer...


News 29.04.2014

Trainingsmanual Basic und Advanced

ab sofort im Blog....


News 28.04.2014

Blogs und Facebook

Schaut mal hier....


go to Archive ->

Bootcamp

Wie das militärische Vorbild aber unsere friedliche Interpretation davon.

Wir trainieren mit Körpergewichtsübungen, Märschen, Läufen, Bergsprints, Rucksacktraining, Partnerübungen und Drills. In der Natur und in der Umgebung des Sportinstituts z. B. am und auf dem Österberg oder im Schönbuch. Hier erlebst du garantiert ein nächstes Level. Einziges Trainingsgerät ist ein Gewichtsrucksack.

Wir trainieren in der Gruppe mit 3 verschiedenen Leistungsabstufungen, welche vom Trainer jeweils pro Übung definiert werden. So kommt jeder auch bei unterschiedlichem Fitnesslevel auf seine Kosten. Beachte bitte trotzdem folgende Voraussetzungen.

Voraussetzungen:

Für diesen Kurs solltest Du vor Kursbeginn bereits in der Lage sein, 20 Minuten am Stück in mäßigen Tempo zu laufen/joggen bzw. einen Berg wie den Österberg in flotten Gehtempo von unten bis oben zu bewältigen. Ansonsten ist der Kurs NLX-Naturtraining besser für Dich geeignet.

Mitzubringen zum Kurs sind 5 Dinge:

  • Ein Rucksack mit Brust und Hüftgurt, der einer Beladung von 10 kg dauerhaft standhält.
  • Wetterangepasste Sporkleidung, die schmutzig werden darf (nicht zu warm), zusätzlich eine dünne Jacke zum Überziehen nach dem Training.


Zusätzlich in den Wintermonaten:

  • Eine Stirnlampe mit ausreichender Leistung für nächtliches Laufen
  • Zwei Reflexionsbänder (Fahrrad/Laufzubehör)
  • Ein rotes Rücklicht für den Rucksack (Fahrrad-/Laufzubehör)


Schau den Film über das NLX Bootcamp