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News 13.09.2018

Workshop Overhead

29.09.2018; 9:30 Uhr. Der Overhead Club. Lerne,


News 09.08.2018

Hämmertime

Training mit Hammer und Reifen. Auch als Vorbereit


News 25.09.2017

NLX Classic Drill schnuppern! 04.10.2017.

Herzliche Einladung!


News 20.11.2016

Das war der Moonwalk im November...

...schau hier was der Moonwalk im November zu biet


News 04.11.2016

Tutorials Basic

für alle Kursteilnehmer...


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Classic Drill Beginner / Basic

Arbeite an Deiner allgemeinen Fitness. Lerne die Grundbewegungen Squat, Overhead, Push, Pull, Lift, Press und Swing. Lerne Basic Moves an den Geräten Reifen, Hammer, Battling Ropes, Kettlebells, Bulgarian Bags, Sandbags, Clubbells und Indian Clubs. Darauf baut das Advanced Level auf. Trainiere zusätzlich in den Bereichen Agility, Metabolic Conditioning, Core Strength und Koordination. Du lernst verschiedene hochintensive Belastungsprotokolle kennen und lieben.

 

Classic Drill Advanced

Baue auf dem im Beginner Gelernten auf. Lerne verschiedene advanced Moves mit Bulgarian Bag, Kettelbells, Hammer, Reifen, Macebell, Indian Clubs, Strong Box, Gym Rings, Pullup Bar. Verbessere Deine Flexibility, Core Strength, Lifting Performance und Overhead Technik, um Dich auf schwerere Gewichte vorzubereiten. Komplexere Belastungsprotokolle intensivieren Dein Training.

Schau auch den Film über Classic Drill.

Trainingstools

Agility
Agility
Bodyweight
Bodyweight
Caber
Caber
Feuerwehrschläuche
Feuerwehrschläuche
Hammer
Hammer
Indian Clubs
Indian Clubs, Clubbells, Maces
Jumpbox
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Kanister
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KEG
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Kettlebell
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Odd Objects
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Push/Pull
Reifen
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Ringe
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Sandsack
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Smashball
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Tornadoball
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